w jaja

Mąka Basia tortowa extra http://www.mojabasia.pl/ a przepis standard: 2 szklanki mąki, 2 jaja, szczypta soli, pół szklanki mleka i wody mineralnej (na tyle, aby była w miarę płynna masa). Dodaję też około łyżkę oleju z oliwek, także patelnia jest sucha, tylko dobrze rozgrzana. Przeważnie pierwszy naleśnik jest próbny, kolejne wychodzą super. Heh, [...]

jak lubisz mięso na słodko :). Ja kiedyś spróbowałem...nie powtórzę robienia omleta z mięcha ze słodkimi dodatkami. Jaja, płatki itd. + jakieś słodkie białko jest cool...miecho już mi nie wchodzi w takiej postaci.

DZIEŃ TRENINGOWY I posiłek chleb żytni razowy 200 g 3 jaja cale 100g twarogu lub jogurtu naturalnego 20 g oliwy z oliwek 80 ww 30g białka 20 g tłuszczy 460 kcal II posiłek 100 g makaron durum 150g wołowiny 20 g (garść) orzechów + warzywo (np. surowa marchewka) 70 ww 30 g białka 20 g tłuszczy 480 kcal III posiłek (ok. 2h przed treningiem) [...]

jaja sobie robisz @@-) tu możesz sprawdzić ile co waży i porównać http://www.ilewazy.pl/ zielonych warzyw nie wliczasz masłem posmaruj grahamkę i będzie 60 g tłuszczu edit: butelki z wodą ile kg miały @@-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-06-21 21:22:16

1. 6:30 Mleko spożywcze 3,2% 500ml OWSIANE Banan 100g Oliwa 10ml Jaja kurze całe 70g Razem b 34, t 34, ww 117, kcal 918 2.9:40/10:30 (rozłożony na 2 części) Chleb żytni pełnoziarnisty z nasionami domowej roboty 160g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Pomidor 100g Dynia, pestki 50g 3.12:30 lub 13:30 jest to posiłek wydawany ze szkolnej [...]

pogromca0 (już mu pomogę) 1. jaja, płatki, rodzynki, oliwa 2 mieso+ 100g ryzu brązowego+warzywa+ garstka orzechow laskowych TRENING 3 po treningowy czyli bez tłuszczy i warzyw: daj trochę więcej mięsa +50g ryżu białego 4 mieso+50g ryzu+warzywa+slonecznik 5 mieso+50g ryzu+warzywa+garstka orzechow włoskich 6 kolacja ; tutaj najlepiej twaróg [...]

U mnie w menu też głównie jaja i ser biały. Kura raz dziennie.

Śniadanie 7.00 płatki owsiane - 60g 2 czy 3 jaja - i czy cale czy same białka ? pestki z dyni - 30g szklanka mleka Sniadanie II 10.00 kanapki w szkole ciemne pieczywo - 4 kromki kawałki kurczaka - 80g pomidor - 4 plastry pestki z dyni- 15g jaja ogorek Obiad 13.00-14.00 - posiłek przed treningiem piersi z kurczaka bez skóry - 160g kasza [...]

kuzwa,ja dzisiaj bylem na lodowisku w świdnicy masakra dupa mnie boli do teraz ogolnie 1-szy raz w zyciu jezdzilem na lyzwach ale jaja byly potezne

[...] T:100g Po treningu: ryż, scitec, twaróg (zostało mi z niedzieli, więc zjadłem jako pierwsze) Posiłek II: chleb, ser, majonez Posiłek III: kurczak, ryż, warzywa Posiłek IV: jaja i kanapki z serem http://images67.fotosik.pl/275/6877e66b968be883med.png A. Wyciskanie pozioma dodatnia T1: 60x12 /65x8 /70x8 / 50 max T2: 60x12/65x8/ 70x8/50 max powt. [...]

Cholera. Pytać o źródła pewnie nie mogę, to nie pytam. Musze sobie znajomych popytać w takim razie. HCG na odblok, jak najbardziej bo jaja mnie bolą i to nie jest nic przyjemnego, heh. Ej to jak bede kupował nowy, to jaki polecacie? Zmieniony przez - HardGel w dniu 2023-11-15 10:28:16

http://www.youtube.com/watch?v=M2aCHQS6DQ4 Co wy na to? Albo to są normalne jaja z nas wszystkich w żywe oczy tych kurev i pokazują, że są dosłownie wszędzie, albo po prostu masakryczny zbieg okoliczności takiej symboliki w filmach %-) Zawsze się ogląda filmy, się nie zwraca uwagi na takie rzeczy przecież, a tu się okazuje, że masa tego jest w [...]

pij chude mleko i nabial (za duzo tluszczu masz), nie podbijaj sobie weglowodanow suszonymi owocami, za duzo soi, jest jeszcze pare straczkowych majacych dobre proporcje bialka do wegli, np. groszek, soja nie powinna za czesto goscic na stole, jaja chyba jesz? dlaczego ich nie ma w diecie?

po treningu dalabym jaja, bo to szybkowchlanialne bialko, jako wegetarianin musisz uwazac na proporcje weglowodanow do bialka, szczegolnie jak sie odchudzasz, odstaw banany, odstaw jogurty owocowe, stawiaj bardziej na straczkowe niz ryz czy chleb pelnoziarnisty. Przydało by sie na czas odchudzania wiecej aerobow w czasie tygodnia.

Hmm... nie wiedziałem że wegetarianie jedzą jaja... trochę to niekonsekwentne, ale co tam. Nikt nie jest doskonały :D Co do kolacji to może lepiej bez tych warzyw, no chyba, że ma w nich węgli, wtedy smacznego ;) Powodzenia

[...] nie jedzą wszelkiego rodzaju mięsa i produktów do których zwierzęta trzeba zabijać jak np. żelatyna (ja do takich należę), część ludzi dopuszcza w swojej diecie ryby czy drób (co jednak dla mnie jest śmieszne), a jeszcze inni nie jedzą nic co ma jakikolwiek związek ze zwierzętami (ser, jaja, nawet miód). To takie krótkie i skromne wyjaśnienie

[...] bieganie, wspaniałe samopoczucie w trakcie i po :-) DIETA kawy mniej i tylko jedna słodka.....walka 1823 kcal b: 121 g (26%) ww: 169 g (36%) tł: 81 g (39%) I, II – racuchy: jaja, mleko, płatki owsiane, jabłko, olej + kawa z mlekiem 1,5 % III – schab wieprzowy (na parze), chleb swój razowy, orzechy włoskie + kawa biała z łyżeczką cukru IV - pierś [...]

[...] robota niby ciężka nie jest tylko kvrwa za długo... idź w chvj ciągnie to sie że masakra. potem jak wracamy na chate, idziemy do kauflandu to oni po 5browarkó, ja zawsze jaja piersi na nastepny dzień, wbijamy na chate oni już na wyrach a ja kąpiel i na silke, a oni dziwią sie, ze chce mi sie w ogóle, a ja mówie, że robota jest dla kasy, a [...]

orientacyjnie okolo 2,2 w jedną strone ;) nie bawie sie w zadne hr max. ;D poprostu biegne stałym tempem. zajadam jaja ! ;D na kazde jajo kapka keczupu ;D chce miec cos z życia

Poniedziałek: Flaczki na obiad + gołąbki na drugie danie. Deserek widać na fotce (wpadł pomiędzy flakami, a gołąbkami :D). Później wjechały 4 jaja w formie omleta zawijanego + keciup. /SFD/Images/2015/4/8/846ab936896843f0b941cde5fd65f089.jpg /SFD/Images/2015/4/8/31244dcc717944f19ce5948e82dfd259.jpg [...]